{
    "title": "Ceviz Kilo Yaparmı",
    "image": "https://www.cevizagaci.gen.tr/images/Ceviz-Kilo-Yaparmi-72.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:06:55",
    "author": "Sedef",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ceviz kilo yapar mı,</b> Öncelikle bu sorunun cevabını vermeden önce cevizin ne kadar sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu ve vücut için gerekli olan birçok besin maddesini de bünyesinde barındırdığından bahsedelim. Hem kolay yetişebilen hem de her iklime uyum sağlayarak yetişen cevizin ekonomik açıdan da getirisi oldukça yüksektir. Karasal iklime uyum sağlayıp soğuk ve serin yerlerde yetişiyor olması da o bölgenin zenginliği olarak görülmektedir. Cevizin birçok çeşidi bulunmaktadır. Cinsine ve yetiştiği iklime göre farklılıklar gösteren cevizin sağlığınız içinde birçok faydası vardır.</div><div><br></div><div>İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücut için gerekli olan vitamin ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Cevizin içeriden bulunan boy uzaması ve kemik gelişimi için oldukça önemli bir vitamin olan Omega-3 bulunmaktadır. İleride osteoporoz (Kemik erimesi) ya da erkek yaşta romatizma gibi rahatsızlıklara yakalanmak istemiyorsanız günde 3-4 tane ceviz tüketmelisiniz. Kan dolaşımına yardımcı olmasının yanı sıra kalp ritimlerini düzenleyerek kişinin stres ve üzüntüsünün de biraz olsa geçmesine yardımcı olur. Sindirim ve hazımsızlık sorununa karşı da oldukça etkili olan cevizin daha sayamayacağımız kadar çok faydası bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Ceviz kilo yapar mı</b> sorusuna gelecek olursak şöyle açıklayabiliriz. Ceviz yağlı bir besindir. Fakat bu yağ cevizin içinde Omega-6 ve Omega-3 gibi yağ asitlerinin olmasından dolayı kaynaklanmaktadır. Günlük 3-4 tane ceviz tüketimi oldukça normaldir ve vücut sağlığınız için de oldukça faydalıdır. Fakat aşırı ceviz tüketimi hem yağlı bir vücuda sahip olmanıza hem de aşırı derecede kilo almanıza neden olur. Orantılı olarak yerseniz eğer herhangi bir kilo problemi yaşamayacağınız bir gerçektir. Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi aşırı ceviz yemenin de kişinin kilo almasına neden olmaktadır.</div>"
        }
    ]
}