{ "title": "Ceviz Lekesi", "image": "https://www.cevizagaci.gen.tr/images/Ceviz-Lekesi-53.jpg", "date": "19.01.2024 21:24:32", "author": "Sedef", "article": [ { "article": "Ceviz lekesi: Sonbahar mevsiminde yetişen ve oldukça önemli bir besin kaynağı olan cevizin birçok faydası vardır. Ceviz önemli bir besin kaynağıdır. Yapısında bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun birçok vitamin ihtiyacını karşılamaktadır. Ayrıca yapısında bulunan omega-3 sayesinde kemik gelişimi ve eklemler için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Hem lezzeti hem de görünümü ile oldukça önemli bir besindir. Sarı rengi ve yeşil kabuğu ile birçok derde derman olan cevizin kalp ve damar sağlığı, romatizma ve sindirim için birçok faydası bulunmaktadır. Yağlı bir yapıya sahip olan cevizin normal ve düzenli olarak tüketildiğinde hiçbir sorun ile karşılaşmazsınız. Ayrıca kilo problemi yaşayan kişilerin günde 3-4 tane yemesi sağlığı için oldukça uygundur. Fakat her besinde olduğu gibi fazla miktarda tüketildiği takdirde bazı sağlık sorunlarına hem de kilo problemine yol açabilir.