{
    "title": "Cevizde Hangi Vitamin Var",
    "image": "https://www.cevizagaci.gen.tr/images/Cevizde-Hangi-Vitamin-Var-24.jpg",
    "date": "20.01.2024 07:54:00",
    "author": "serhat tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Cevizde hangi vitamin var,</b> Ceviz kuru yemişler arasında besin değeri yüksek olanlardandır. Özellikle hafıza için güçlü bir besleyici olduğu bilinen ceviz gelişim çağındaki çocuklar için çok önemlidir. Ceviz içerisindeki vitaminlerden yararlanmak için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Ceviz direk olarak tüketildiği gibi ceviz suyu ya da ceviz yağı olarak bile kullanılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Cevizde hangi vitaminler var?</b></div><div><ul><li>Cevizde bulunan A vitamini kemikler için büyük önem taşımaktadır. Özellikle gebe anneler ve gelişme çağında bulunan çocuklar bu vitamin açısından yüksek beslenmeleri gerekmektedir. Bağışıklı sisteminin güçlenmesine katkı sağlayan A vitamini aynı zamanda vücut fonksiyonlarının düzgün işlemesine katkı sağlamaktadır. Bağışıklı sistemimizin düzgün çalışması hastalıklara yakalanma olasılığımızı düşürmektedir. A vitamini diş ve diş eti sağlığının düzgün olması için gereklidir. Gelecekte oluşabilecek diş eti problemlerinin yavaşlaması için önemlidir. A vitamini aynı zamanda sağlıklı saçlar ve deri için önemlidir. Derinin korunması yaşlanmaya etkilerinin geciktirilmesinde önemli rol oynamaktadır.</li><li><b>Cevizde hangi vitamin var?</b> Sorusuna bir diğer cevap B1 vitamin olmaktadır. B1 vitamini özellikle sinir sisteminin sağlıklı kalabilmesi için çok önemlidir. Eksikliğinde ellerde uyuşma ve karıncalanma, güçsüzlük ya da kişide sinirlilik hali olabilmektedir. Bu vitamin kalp damar sağlığının korunması içinde çok önemli olmaktadır. B1 vitamini yağ ve proteinin vücutta parçalanmasında önemli rol oynamaktadır. B1 vitamini vücutta depolanmadığı için düzenli olarak alınması gerekmektedir. Düzenli ceviz tüketenlerin kardiyovaskuler risklerinin daha olduğu ortaya çıkmıştır.</li><li>Ceviz aynı zamanda C vitamini de içermektedir. Bu vitamin de soğuk algınlığı ve grip oluşmasına karşı vücut direncinin yüksek olmasına yardımcı olmaktadır. Grip olduğumuz dönemlerde yeterli C vitamini alımı hastalığı daha rahat almamıza yardımcı olacaktır. C vitamini de B1 gibi günlük olarak alınması gereken vitaminler arasında yer almaktadır.</li></ul><div><b>Cevizde hangi vitamin var?</b> Başlığı altında incelememiz bu kadar. Günde 3-4 adet ceviz yemeniz sizin de bu vitaminlerden faydalanmanızı sağlayabilecektir. Ancak çok vitamin alacağım diye günde 300-400 gr ceviz yerseniz, kısa zamanda kilo almaya başlarsınız.</div>"
        }
    ]
}