{
    "title": "Hamilelikte Ceviz",
    "image": "https://www.cevizagaci.gen.tr/images/Hamilelikte-Ceviz-34.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:33:13",
    "author": "okşan yalçın",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Ceviz,</b> Hamilelikte ceviz yemek yeni doğan çocuklarda beyin gücünü artırıcı etkisi bilim adamları tarafından kanıtlanmış bir gerçektir. Yapılan bilimsel araştırmalar cevizin beyin hücre yapısını artırıcı Omega 3 yağ asidi zengin oranda bulunmaktadır. Gebeliğin ilk günlerinden başlayarak cevizi tüketebilirsiniz. Hamilelik döneminde günde bir avuç ceviz tüketmeniz önerilir. Bebekler göbek kordonu yardımıyla ihtiyacı olan besinleri anneden alırlar. Budan dolayı gebelik döneminde ceviz yemeyi ihmal etmemelidirler. Cevizin gebe kadınlarda mide bulantısına iyi geldiği ve kandaki zararlı kolesterolün birikmesini önleyerek, kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmıştır. Kadınlar hamilelikte aşırı duygusal oldukları için cevizin bu depresyonu dengelediği bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Cevizde A, B12, B16, C, D Vitaminleri bulunmaktadır. Kalsiyum, Magnezyum, Demir, Potasyum, Karbonhidrat, Protein gibi mineraller içermektedir. Bu mineraller bebeği vitamin eksikliğinden korur.</li><li>Ceviz gebelikte bağışıklık sistemini güçlendirir.</li><li>Ceviz hamilelikte tansiyon yüklenmesine engeller.</li><li>Ceviz kan damarlarını rahatlatır, kan basıncını düzenler.</li><li>Ceviz protein açısından çok zengindir ve tok tutma özelliği bulunmaktadır.</li><li>Ceviz kolesterol dengesini düzenler ve gebelikte sizi kötü kolesterolden korur.</li><li>Ceviz melatonin seviyesini aşağıda tutar ve bu da hamilelikte uykusuzluk problemini gidermektedir.</li><li>Hamilelikte safra taşı oluşumunu engeller.</li><li>Kalp atışını düzenler.</li><li>Hamilik döneminde dalgınlık ve unutkanlık gibi problemlerle karşılaşmanızı önleyerek hafızanızı güçlendir.</li><li>Hamilelik döneminde yaşanan mineral kaybından kaynaklanan kemiklerin zayıflamasını engellemektedir.</li><li>Ayrıca hamilelik döneminde ceviz tüketmenin en güzel yanı ise cevizin kilo verdirici özelliğidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}