Ceviz iç zarının faydaları, Cevizin kendisi küçük faydası bir o kadar büyüktür. Cevizin iç zarı akciğerimize benzer ve bol miktarda protein, lif, omega 3- omega 6 yağ asitleri mevcuttur. Bunlar ağzımızda küçük sıkıntı olarak görülebilen balgam sorununun atılmasında cevizin iç zarı birer ilaç vazifesi görür. İçerisinde kalsiyum, çinko, magnezyum, fosfor, bakır, selenyum, demir ve manganez mineralleri bulunur. Bu özelliği ile doktorlar tarafından stres, öksürük, sindirim, mide yanması, kemik gelişimi, şeker hastaları, cilt lekeleri, bağırsak kurtları sıkıntısı gibi sorunlarınızı cevizin iç zarını kullanarak sizlere şifa kaynağı olacaktır.

Cevizin iç zarını faydalarından bir tanesi de ilerleyen yaşlarda yaşanabilecek saç dökülmeleri sonucu kellik problemine iyi gelmesidir. Küçük çocuklarımıza daha güçlü bir hafıza için küçük yaşlarda tüketmeye özen göstermeliyiz. Çünkü beynin hafıza yapısı küçük yaşlarda oluşmaya başlar. İlerleyen yıllarda yaşlanınca kimse çocuğunun Alzheimer hastalığına yakalanmasını istemez. İşte bu yüzden haftada en az 4-5 adet ceviz ve ceviz iç zarı tüketilmelidir. Kalp ve damar sağlığını korumak küçük cevizin içindeki iç zarında bulunur. Cevizin iç zarında aslında sizlerin yaşlılığını rahatlatacak faydalar vardır. Kimse genç yaşta vücudunun kırışmasını istemez. O nedenle uzmanlar günlük ceviz tüketiminin ihmal edilmemesini vurgular.