Ceviz suyu, cevizin meyvesi kadar suyu da çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre ceviz suyu kullanan kişilerin daha sağlıklı yaşadıkları görülmüştür. Şifa veren özelliğiyle beraber yapılışı da bir o kadar basittir. Dileyen ceviz suyunu kendi evinde daha iyi ve daha doğal olarak yapabilmektedir.
Ceviz suyu nasıl yapılır?
Yukarıdaki yazımızda bahsettiğimiz gibi ceviz suyunun yapılışı tarifi çok kolaydır.
Öncelikli olarak kırılan cevizlerin içini büyük bir bardak suyun içerisinde koyulur. Geceden sabaha kadar bekletilen ceviz suyunu, sabah kalktıktan sonra dişler fırçalanır daha sonra oturup yavaş yavaş içilmelidir.
Ceviz suyunun kullanımı ne kadar olmalıdır?
Bu konuyla alakalı kesin bir bilgi olmamakla birlikte ceviz suyunun her sabah kullanılması gerekir. Sağlıklı ve kilo vermek isteyen kişiler için ceviz suyunun kullanımında herhangi bir sınırlama yoktur. Zaman ve mekân fark etmeksizin dileyen istediği zaman ceviz suyunu kullanabilir.
Ceviz suyu kalorisi ne kadardır?
Ceviz suyunun içerisinde yaklaşık olarak 30 kalori bulunmaktadır. Bu sayı insanlar için oldukça idealdir. Özellikle zayıflamak isteyen kişiler için ceviz suyunun kullanımı gereklidir. Her ne kadar ceviz suyunun zayıflatacak inancı olmasa da bu gerçeği değiştirmeyecektir.
Ceviz suyu faydaları nelerdir?
Ceviz suyunun faydası görülebilmesi için öncelikli olarak suyunu tükettikten sonra cevizin içeriğini de yenilmesi gerekir.
Çünkü suyun içerisine bırakılan ceviz vitamini suya bırakır. Suda o meyveyi tamamen emdikten sonra suyun içerisinde bulunan mineral ve cevizin içindeki vitaminlerde vücut sağlığı için çok önem taşımaktadır.
- Az kalori içerdiğinden dolayı kilo verme özelliği de bulunmaktadır. Zayıflamak isteyenler için ceviz suyunun kullanımını arttırmaları gerekir. Uzun bir zaman diliminde tokluk hissi verdiği için hem iştahı kapatır hem de fazla yemeyi de engellemektedir. Kilo atmak isteyenler için ideal bir yöntemdir.
- Düzgün bir bedene sahip olmak isteyen kişiler ceviz suyuna müracaat etmeleri gerekir. Yani ceviz suyu metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımında kolaylık sağlıyor. Bu da vücudun özellikle yağlanan bölgelerinde yağ yakmasını sağlar.
- Bağırsakların pasif olduğu durumlardan dolayı meydana gelen gaz, karın şişliğini ve kabızlık büyük sıkıntı oluşturmaktadır. Bu sıkıntıdan kurtulmak için ceviz suyunun tüketilmesi yararlı olacaktır.
- Hamile olan ve emziren anne adaylarına kesinlikle tavsiye edilir. Hamilelik döneminde meydana gelen kilo alımını engelleyip aynı zamanda emziren annelerinde sütüne vitamin katar. Buda bebeğin beslenmesinde fayda sağlamaktadır.
- Ceviz suyunu her yaş grubu kullanabilir. Özellikle çocukların kemik gelişimi için ceviz suyunun inanılmaz etkisi vardır. Bu sebeple çocuklara ceviz suyunu sevdirmek için balla karıştırarak tüketilebilir.
- Kan damarlarını genişleterek kanın daha rahat akmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda kan şekeri seviyesinin dengelemektedir.
- Bayanların özellikle adet dönemlerinde sıkıntılarını giderir. Ceviz suyunu tüketen bayanların daha rahat adet olmasını sağlamaktadır. Bunun için yaklaşık 1 litrelik suya 5-6 tane normal kırılmış ceviz koyulur ve 10-15 dakika kadar kaynatılır ve akabinde içilir. Ceviz suyu içtikten sonra kalan cevizler de yenilmelidir.
- Yürürken ayaklarda oluşan topuk dikeni ciddi şekilde rahatsızlık vermektedir. O yüzden her gün düzenli olarak içilen ceviz suyu bu problemin giderilmesinde yardımcı olur.
- Ceviz suyu saçların diri kalmasını sağlayıp saçların dökülmesini önlemektedir. Saç köklerini besler ve kepek oluşumunu engellemektedir.
- Bayanların en büyük zaafı olan güzelliği pekiştiren ceviz suyu, cildin daha fazla güzelleşmesini sağlamaktadır.
- Esmerleşmek isteyenler için de banyo suyuna ceviz suyunu dökerek bu işlemi gerçekleştirebilirler.
- Cilt hastalıklarının oluşmasını engelleyerek kuru ve pul-pul dökülen cilde karşı etkilidir. O yüzden ceviz suyu kullanımı itibariyle vitamin ve proteinle desteklendiği için kullanılan özen göstermek gerekir.
- Stres oluşumunu engellemektedir.
