Cevizli muska pestilin kalori değeri nedir?

Cevizli muska pestil, özellikle Türkiye'nin Batı Anadolu bölgesinde popüler olan ve özellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilen besinlerden biridir. Bu özel tatlı, ceviz ve üzüm pekmezi gibi sağlıklı bileşenlerin bir araya gelmesiyle oluşturulmaktadır. Ancak, cevizli muska pestilin kalorik içeriği, tüketici açısından önem taşımaktadır.

Cevizli muska pestil, genellikle pekmezin ana bileşen olduğu ve unun kullanılmadığı bir tatlı türüdür. Üzüm pekmezi, bu tatlının ana kaynağını oluşturmaktadır. Pekmez, üzümlerin kaynatılmasıyla elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır ve bu meyvenin lezzetini taçlandırır. Ceviz ise bu pestilin besin değerini artırmakta ve lezzetini zenginleştirmektedir.

Cevizli muska pestilin kalori değeri, içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genellikle 100 gram cevizli muska pestil, yaklaşık olarak 350-400 kalori içermektedir. Bu kalorinin büyük bir bölümü, içerisindeki cevizden ve pekmezden gelmektedir.

• 1 adet cevizli muska pestil (ortalama 50 gram) için kalori değeri: 175-200 kalori
• Ceviz miktarı arttıkça, kalori değeri de artmaktadır. Örneğin, %30 ceviz içeren pestiller, %20 içerenden daha fazla kaloriye sahip olabilir.

Cevizli muska pestilin yalnızca kalori değeri değil, aynı zamanda besin değerleri de dikkat çekicidir. Aşağıda genel bir besin değerleri dağılımı verilmiştir:

• Protein: 5-6 gram
• Yağ: 10-15 gram (bu miktarın büyük bir kısmı sağlıklı yağlar olan cevizden gelmektedir)
• Karbonhidrat: 65-75 gram
• Şeker: 40-50 gram (büyük ölçüde pekmezden kaynaklanmaktadır)
• Lif: 3-4 gram (ceviz ve pekmez katkılarıyla)

Cevizli muska pestil, sağlıklı besin içerikleri sayesinde birçok fayda sunmaktadır.

• Antioksidan özellikler: Pekmez, yüksek antioksidan içeriği ile bilinirken, ceviz de vücutta serbest radikallerin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
• Enerji verici bir atıştırmalık: Yüksek kalori ve besin değeri ile ağır fiziksel aktiviteler öncesinde veya sonrasında tercih edilebilir.
• Kalp sağlığına katkı: Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir, bu da kalp sağlığı için faydalıdır.
• Hücre yenilenmesine yardımcı: İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hücre yenilenmesini destekler.

Cevizli muska pestil, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, sağlıklı bileşenleriyle de biyolojik olarak faydalıdır. Ancak, kalorisi yüksek bir ürün olduğu unutulmamalıdır, bu yüzden porsiyon kontrolü yaparak tüketilmesi önerilmektedir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, dengeli tüketim önemlidir.