Ceviz Suyunun Faydaları Ceviz suyu, ceviz kadar B12 vitamini içermektedir. Protein açısından oldukça zengin olan ceviz, her yaştan bireyin tüketmesi gereken önemli bir besin kaynağıdır. Ceviz, kuruyemişler arasında beyin fonksiyonlarını destekleyen ve tatlıları süsleyen bir besindir. Ancak ceviz sadece içi yenilen bir gıda olarak düşünülmemelidir; ceviz kabukları da çeşitli alanlarda kullanılmaktadır. Örneğin, pasta kalıbı olarak ceviz kabukları kullanılabilir. Ceviz içini suya koyarak sabaha kadar bekletip elde edilen ceviz suyu, kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olabilir. Ceviz Suyunun Hazırlanışı Ceviz suyu, ceviz içini suya koyarak veya ceviz kabuklarını kaynatarak hazırlanabilir. Ceviz içini bir bardak suya koyarak sabaha kadar bekletmek, ceviz suyunu elde etmenin en basit yöntemlerinden biridir. Ceviz suyu, ceviz kokusu ve tadını taşır. Ayrıca ceviz suyunu hazırlarken şu yöntemleri de kullanabilirsiniz:
Sağlık Üzerindeki Etkileri Ceviz suyu, kalp ve damar sağlığı için de tüketilmesi gereken bir içecektir. Bunun yanı sıra, ceviz suyu saç ve cilt bakımı için de kullanılabilir. Saç tellerini besleyerek daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar. Ceviz suyu ile dişlerinizi beyazlatabilir ve diş tartarlarının oluşumunu önleyebilirsiniz. Bir parça pamuk üzerine dökülen ceviz suyu ile dişlerinizi ovalayarak inci gibi beyaz dişlere sahip olabilirsiniz. Zayıflama ve Metabolizma Üzerindeki Etkileri Ceviz suyu, ceviz içi kadar kalori içermediği için zayıflamak isteyenler tarafından da tercih edilmelidir. Aynı zamanda metabolik hızı artıran ceviz suyu ile daha hızlı kilo verebilirsiniz. Ceviz suyu, çocuklara ceviz içi yediremeyen ebeveynler için de iyi bir alternatiftir. Ceviz suyu hazırlayarak çocuklarınıza rahatlıkla içirebilirsiniz. Antioksidan Özellikleri Ceviz suyu, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidan özellikleri sayesinde cildinizi temizler ve sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar. Kaslarınızı güçlendirmek için de ceviz suyu içmeyi ihmal etmemelisiniz. Sonuç olarak, ceviz suyu pek çok sağlık faydası sunan bir içecektir. Hem iç organlarınızın sağlığına katkıda bulunur hem de cilt ve saç bakımınıza yardımcı olur. Bu nedenle günlük beslenme rutininize ceviz suyunu dahil etmeniz oldukça faydalı olacaktır. |
Tunahan
27 Nisan 2024 CumartesiCeviz suyunun Kolesterolü düşürdüğünü duymuştum. Annemin Kolesterolü yüksek olduğu için yapmak istedim. Fakat nasıl yapılacağı hakkında hiçbir bilgim yok. Ceviz suyunun faydaları nelerdir? Nasıl hazırlanır? Ne kadar suda bekletmek gerekir? Ceviz suyunu hazırlarken dış kabuğunu soymamız gerekirmi? Hangi saatlerde İçerisi daha faydalı olur?
Cevap yazAdmin
27 Nisan 2024 CumartesiCeviz suyunun kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceği yönünde bazı bilgiler var, ancak bu konuda kesin kanıtlar olmadığını belirtmekte fayda var. Ceviz suyunu hazırlamak için şu adımları izleyebilirsiniz:
1. Birkaç ceviz içini (dış kabuğu soyulmuş) bir bardak suya koyun.
2. Bu şekilde cevizleri bir gece boyunca suda bekletin.
3. Sabah aç karnına bu suyu içebilirsiniz.
Ceviz suyunu bu şekilde düzenli olarak tüketmek olası faydaları artırabilir. Ancak, annelerinizin mevcut sağlık durumu ve kullandığı ilaçlar göz önüne alındığında, bu tür doğal yöntemleri denemeden önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.
Ceviz suyunun diğer bazı faydaları arasında sindirimi kolaylaştırma, bağışıklık sistemini güçlendirme ve cilt sağlığını destekleme sayılabilir. Sağlıklı günler dilerim.