Hindistan Cevizi Besin Değeri

Hindistan Cevizi Besin Değeri, Tropikal bölgelerde yetişen ve palmiyegiller familyasından olan bir ağaç ve o ağacın meyvesine Hindistan Cevizi denilmektedir. Meyvesi yenen bu ağaçtan Hindistan cevizi lifi yapılmaktadır. Özellikle Asya kıtasında Sri Lanka, Hindistan, Tayland, Malezya, Fil Dişi Sahillerinde çokça bulunan Hindistan Cevizi, ülkemizde çok fazla yetiştirilmediği için tüketimi de çok yaygın değildi. Yaş halde koyu yeşil renkte, kuruduğunda ise kahverengi alan dış yüzeyi sert ve kabuk şeklindedir. Sert kabuğunun altında ise beyaz sulu yenilebilen kısmı bulunmaktadır. Sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. Lif açısından oldukça zengin bir meyve olan Hindistan cevizi, yüksek miktarlarda sindirilebilen yağlar içermektedir. Sağlık uzmanları açısından her yaşta insana önerilen Hindistan cevizinin pek çok faydası da bulunmaktadır.

Hindistan Cevizi faydaları nelerdir?

İçerisindeki yüksek miktarda lif sayesinde, kabızlığa iyi gelir ve enerji vermesi sebebi ile diyette kullanılması tavsiye edilir.
Kanda insülin salgılanmasını ve glikoz düzeyini dengeleyerek, diyabeti düzenler.
İçerisinde bulunan kinetin ve trans zeatin hem yaşlanmayı geciktirmekte hem de kanser önleyici etkisi bulunmaktadır.
Bağışıklık sistemini geliştirir ve korur.
Karın yağlarını eritici formülü ile zayıflamaya yardımcı olur.
Epilepsi (Sara) hastalığına karşı etkilidir.
Sık idrara çıkmayı sağladığı için idrar yolu enfeksiyonunda önleyicidir.
Saç, cilt ve kemik sağlığını korumada yardımcıdır.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır.

Hindistan Cevizi Besin Değeri

100 ml Hindistan cevizi suyunda 19 kalori, 100 ml sütünde, 230 kalori ve 100 gr meyvesinde ise 354 kalori bulunur. İçerisinde bütün aminoasitler içeren proteinler bulunmaktadır. Sodyum, fosfor, potasyum ve magnezyum açısından oldukça zengin bir besin maddesidir. Ayrıca içerisinde B grubu vitaminler de yer almaktadır.

3 gram protein,
33 gram yağ
15 gram karbonhidrat içermektedir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 06:23:31

Hindistan Cevizi Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ceviz Soyma

Ceviz Soyma, Ceviz sağlık açısından oldukça önemli bir yere sahip olup birçok sektörde kullanılmaktadır. Ceviz ağacında yetişen ceviz meyvesi, yeşil ve yumuşak bir yapı ile korunmaktadır. Bu yapının altında ceviz kabuğu ve kabuğun içerisinde ceviz iç...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Cevizin kendisi küçük faydası bir o kadar büyüktür. Cevizin iç zarı akciğerimize benzer ve bol miktarda protein, lif, omega 3- omega 6 yağ asitleri mevcuttur. Bunlar ağzımızda küçük sıkıntı olarak görülebilen balgam sorunu...

Ceviz Fidanı Bakımı

Ceviz Fidanı Bakımı, Ceviz yetiştirmeye karar verdikten sonra ilk iş olarak, cevizi dikeceğimiz tarla veya bahçenin bakımını yapmamız gerekir. Dikilecek olan ceviz fidanı kadar, toprağın kalitesi de çok önemlidir. Eğer ki emeğimizin boşa gitmesini is...

Ceviz Üretimi

Ceviz Üretimi, Ceviz hem taze hem de kurutulmuş halde sevilerek tüketilen bir meyvedir. Dünya genelinde ve ülkemizde yaygın olarak ceviz üretimi yapılır.Dünya Genelinde Ceviz Üretimi Nasıl Yapılır?Her sene düzenli bir artış gösterimi olan ceviz üreti...

Hindistan Cevizi Yağı Selülit

Hindistan Cevizi Yağı Selülit; Hindistan cevizinin sert kabuğunun altındaki beyaz kısmından elde edilen Hindistan cevizi yağı, birçok hastalığa alternatif tedavi yöntemi sunar. Selülit ise özellikle bacaklarda yağlı tüketiminin fazla olması sonucunda...

Ceviz

Ceviz, cevizgiller familyasından Juglans cinsinden oluşan ve tek tüysü yaprakları aynı anda karşılıklı dizilmiş ve aromatik ve kendisine has bir kokusu olan kokulu ağaç türlerinin adıdır. Bu ağaçlar kış mevsiminde kendiliğinden yapraklarını döken ağa...

Adilcevaz Cevizi Fidanı

Adilcevaz Ceviz Fidanı: Bitlis iline bağlı bulunan Adilcevaz ilçesinde yetiştiriciliği yapılan Adilcevaz cevizi dünyaca ünlü olan bir cevizdir. 1989 senesinden beri ceviz için düzenlenen “Adilcevaz Kültür Etkinlikleri ve Ceviz Festivali” yapılmaktadı...

Ceviz Dikimi

Ceviz dikimi, Oldukça hassas bir konudur. Dikim esnasında dikkat edilmesi gereken en hassas nokta cevizler arası bırakılan mesafedir. Ceviz ağacı fidanken dikildikten sonra sökülmesi mümkün değildir. Bu sebepten dolayı dikimi özenle yapılmalıdır ki z...

Ceviz Kürü

Ceviz Kürü, Ceviz içeriğindeki bakır, manganez, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olması nedeni ile ceviz kürü vücut için oldukça faydalıdır. E vitamini sayesinde cildi beslerken, demir açısından zengin olması nedeni ile de kalbi korur. Vüc...

Hindistan Cevizi Unu

Hindistan cevizi unu: Hindistan cevizi, hurmagiller familyasından bir ağaç türüdür. Bu ağaç, tropik bölgelerin kıyı kesimlerinde yetişmektedir. Hindistan cevizi ağacının kahverengi, lifli ve sert kabuklu bir meyvesi vardır. Meyvenin içerisinde tatlı ...

Yabancı Ceviz Çeşitleri

Yabancı Ceviz Çeşitleri, cevizgiller ailesine mensup aromatik hoş bir kokuya sahip birçok ceviz türü vardır. Türkiye'nin bazı bölgelerine has ceviz cinslerinin yanı sıra birtakım ülkelerden getirilen ceviz türleri vardır. Şekilleri, boyutları, kabuk ...

Ceviz Ağacı Budama

Ceviz Ağacı Budama, hoş kokulu meyveli bitkiler içerisinde yer alan ceviz ağacının sağlıklı bir şekilde gelişimini tamamlaması için belirli periyotlarla budamaya tabi tutulması gerekir. Bakım için öncelik teşkil eden ceviz ağacı budama verimliliği ar...